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Stress et Ostéopathie

Mis à jour : 3 août 2020



Le stress n’est pas une maladie! Il est une réaction utile qui nous permet de nous défendre contre les agressions extérieures.

Il provoque des modifications dans le corps comme système de défense.


Le stress se manifeste sur trois domaines :


  • Émotionnel : irritation, nervosité, inquiétude, mélancolie, troubles de la concentration, de la mémoire, faible estime de soi, mal-être, baisse de libido…

  • Comportemental : repli sur soi, désorganisation, relations sociales et sentimentales difficiles et conflictuelles, tendance à l’addiction (consommation élevée d’alcool, tabac, caféine, sucre, médicaments, drogues…).

  • Physique : fatigue, insomnie, vertiges, accélération du rythme cardiaque, maux de tête, troubles digestifs, douleurs lombaires ou au niveau des cervicales, sensations d’oppression, sueurs inhabituelles, troubles de l’appétit…

Le stress se déclare par une augmentation du taux d’adrénaline qui permet à l’organisme de réagir rapidement (élévation du rythme cardiaque, respiration plus rapide), puis par une augmentation du taux de cortisol (rôle d’anti-inflammatoire). Enfin, le système nerveux prend le dessus pour réguler la gestion de nos réserves d’énergie. C’est à ce moment que les troubles apparaissent :


- mal de dos - douleurs musculaires et articulaires - maux de tête - troubles de l’appétit et de la digestion - nervosité - troubles du sommeil


L’ostéopathie en réponse thérapeutique

Différentes techniques ostéopathiques existent pour les patients souffrant de symptômes liés au stress :


- Techniques ostéo-articulaire pour le soulagement des tensions musculaires accumulées.

- Techniques cranio-sacrée ciblant le système nerveux qui gère nos réserves d’énergie et régule l’hyperactivité musculaire. - Techniques viscérale pour le relâchement des structures environnantes des viscères. - Techniques tissulaire ou respiratoire, via le travail du diaphragme.


Benjamin Testut-Kelfa / Ostéopathe Paris 16


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